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Inspírate a preparar deliciosos platos con atún
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CÓMO PREPARAR PASTA CON ATÚN Y MAYONESA EN RECETAS DELICIOSAS
El atún es un alimento muy versátil con el que puedes lograr comidas ricas y sencillas de preparar.Hamburguesas de Atún con pan de centeno
Receta saludable
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#QUESO CHEDDAR
El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
Hamburguesas de atún, una rápida y deliciosa receta que hace bien a tu salud.
A un recipiente agregar atún Van Camp's, quinua, perejil, menta, pepino, tomate, yogur, zumo de limón, sal y pimienta. Mezclar hasta que e atún esté completamente desmenuzado.
Luego hacer esferas medianas y aplanar hasta tomar la forma de una carne de hamburguesa. A una sartén caliente agregar una cucharada de aceite y sofreír las carnes hasta que estén doradas por ambos lados y reservar. Para calentar los panes, quitar el exceso de aceite de la sartén usada para las carnes. Calentar a fuego bajo y ubicar los panes hasta que tengan una textura dorada.
Sobre el pan agregar la lechuga, la carne cocida y por último, el yogur. Si prefiere, puedes acompañar con chips de plátano maduro.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
CALORÍAS
1060,5CARBOHÍDRATOS
197,3PROTENÍAS
65,1GRASAS
3,7RESTRICCIONES DE DIETA
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