Emparedado de atún y guacamole

Receta saludable y fácil preparación

Metodo Armar Metodo Tostar Metodo Mezclar Pais Mexicana Tiempo 15 Minutos Personas 2 Personas
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  • #QUESO CHEDDAR

    El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.

INGREDIENTES

  • 1 Lata de Atún Van Camp’s en agua
  • 1 Aguacate pequeño pelado y triturado
  • 1 Tomate maduro y finamente picado
  • 1 Cebolla cabezona roja, pelada y finamente picada
  • ½ Cucharadita de ají finamente picado
  • 2 Cucharadas de cilantro finamente picado
  • 4 Tajadas de pan integral
  • El jugo de un limón

PREPARACIÓN

  • Mezcle el aguacate con la mitad del jugo de limón, el ají­, la cebolla, el tomate y el cilantro. Aparte agregue al atún el jugo de limón restante y mezcle. Con la ayuda de un cuchillo, unte el pan con el aceite de oliva, sal y pimienta, y tueste un poco. Arme el emparedado de la siguiente manera: tajada de pan, capa de guacamole, Lomitos de atún Van Camp's, capa de guacamole y pan.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

726

CARBOHÍDRATOS

91

PROTENÍAS

30

GRASAS

29,5

RESTRICCIONES DE DIETA

Si te cansaste de comer lo mismo y buscas sabores diferentes

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