Ensalada de mango con atún

Saludable y rápida de preparar

Metodo Mezclar Pais Thai Tiempo 10 Minutos Personas 2 Personas
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  • #QUESO CHEDDAR

    El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.

INGREDIENTES

  • 2 latas de Lomitos de Atún Van Camp's Light, escurridas 
  • 1 taza de jugo de limón 
  • 2 cucharadas de aceite oliva 
  • 1 cucharadita de mostaza 
  • 1 cucharada de azúcar 
  • 1 lechuga mediana, lavada y cortada en tiras 
  • 1 taza de mango pelado y cortado en tiras
  • 1 cucharada de cilantro finamente picado 
  • Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN

  • Ensalada de mango con atún. Esta receta es ideal para los dí­as en lo que quieres hacer algo rápido y delicioso.
  • En un recipiente reunir lomitos de atún Van Camp's, lechuga y cortes delgados de mango.
  • Aparte, mezclar el zumo de limón con aceite, mosTaza, azúcar, sal y pimienta, Luego, bañar con esta salsa la ensalada preparada previamente. Finalmente, espolvorear el cilantro y servir inmediatamente.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

486

CARBOHÍDRATOS

47

PROTENÍAS

30

GRASAS

21

RESTRICCIONES DE DIETA

Cuando buscas una receta deliciosa con buen aporte de fibra

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