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Van Camp´s

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Empanadas de sardinas

Para reuniones

Metodo Freir Pais Colombiana Tiempo 60 Minutos Personas 8 Personas
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  • #QUESO CHEDDAR

    El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.

INGREDIENTES

  • 1 lata de sardinas Van Camps en aceite 
  • 1 taza de masa 
  • 3 tomates 
  • 1 cebolla roja 
  • 2 dientes de ajo 
  • 1 papa pastusa 
  • 1 huevo 
  • 1 botella de aceite 
  • 1 cucharadita de ralladura de panela 
  • 1 cucharadita de almidón de yuca sal al gusto

PREPARACIÓN

  • Prepara una deliciosa receta para compartir.
  • Abrir la lata de sardinas Van Camp's. Escurrir el aceite, deshuesar y desmenuzar con un tenedor. Cocinar y pelar lo tomates. Picar en pequeños trozos. Picar la cebolla y el ajo finamente. Poner en un sartén tres Cucharadas de aceite y sofreír las cebollas y el ajo.
  • Una vez esté dorado, agregar el tomate y dejar cocinar por unos minutos. Agregar sal y pimienta. Cocinar el huevo, pelar y picar el cuadros. Pelar y cocinar la papa. Cuando esté blanda, triturar. Mezclar las sardinas con el guiso, la papa y el huevo. En un recipiente aparte agregar la harina de maí­z (PAN), la ralladura de panela, sal, aceite, almidón de yuca y el agua hasta obtener una masa suave.
  • Amasar por unos minutos. Hacer bolitas de 20 gramos de masa y aplanar. En el centro de la masa colocar una cucharadita de la mezcla de sardinas, cerrar la masa y armar la empanada. Sofreí­r en abundante aceite caliente.
  • Todo el delicioso sabor de las sardinas Van Camp's, ideales para compartir con tu familia o invitados.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

1181,9

CARBOHÍDRATOS

150,5

PROTENÍAS

62,4

GRASAS

30,4

RESTRICCIONES DE DIETA

Si buscas una merienda nutritiva, saludable y deliciosa

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