Poke de Atún Van Camp's en aceite girasol con mango

Almuerzo para la oficina

Metodo Armar Metodo Mezclar Pais Caribe Tiempo 20 Minutos Personas 2 Personas
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  • #QUESO CHEDDAR

    El cheddar es un queso pбlido de sabor agrio, originalmente producido en la villa de Cheddar, en Somerset, Inglaterra. Los quesos tipo cheddar son elaborados en el Reino Unido, Irlanda, Canadб, los Estados Unidos, Sudбfrica, Nueva Zelanda, Australia (donde se conoce como Tasty cheese). Suecia y Espaсa. Su sabor se va haciendo mбs intenso a medida que transcurre el tiempo de su curaciуn, etiquetбndose los envases segъn el grado de maduraciуn: de "suave" a "fuerte / бcido / aсejo / seco"). Usa leche de vaca que deberб estar pasteurizada.

INGREDIENTES

  • 1 lata de atún Van Camp's en aceite girasol
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • 1 taza de pimentón rojo y verde en julianas
  • 1 taza de cebolla cabezona en julianas
  • 1 taza de mango en tiras

Salsa

  • ½ taza de aceite
  • 2 cucharadas de  cilantro 
  • 1 cucharada  de estragón
  • 3 cucharadas de vino blanco
  • Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN

En un bowl ponemos el arroz integral como base y acomodamos el resto de ingredientes. Preparamos la salsa, la agregamos al plato y servimos.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

CALORÍAS

CARBOHÍDRATOS

PROTENÍAS

GRASAS

RESTRICCIONES DE DIETA

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